Soul Breathwork –
Die Kraft des verbundenen Atem
„So wie du atmest, so lebst du!“
Die meisten Menschen atmen flach – gerade so viel, dass der Körper funktioniert. Doch Leben ist mehr als Funktionieren.
Flache Atmung führt oft zu einem flachen Lebensgefühl: Wir spüren uns kaum, fühlen uns müde, angespannt, kraftlos und innerlich leer.
Dein Atem ist der Schlüssel.
Wenn du tief und bewusst atmest, kommst du im Körper an. Du wirst still im Kopf und spürst dich gut mit dir verbunden. Der Atem verbindet dich mit deiner Kraft, deiner Freude, deiner Lust aufs Leben.
Er ist deine Urquelle – kreativ, heilsam und transformierend.
Denk an eine Geburt – ohne Atem und Hingabe wäre sie nicht möglich.
Denk an einen Liebesakt – der Atem ist die tragende Kraft, die uns tiefer mit unserer Lust verbindet.
Genauso kannst du dich selbst zurück ins Leben atmen.
In deine Lebendigkeit. In dein Potential. In deine innere Wahrheit.
Warum dein Atem oft blockiert ist
Stress, Anspannung, alte Erlebnisse oder unbewusste Muster halten den Atem zurück und damit deine Lebenskraft. Wir funktionieren aber wir leben nicht wirklich.
Doch du kannst das ändern.
Mit einer regelmäßigen Atempraxis holst du dir deine Energie zurück, löst Blockaden, spürst deine Gefühle wieder und kommst Schritt für Schritt zurück zu dir.
Ich begleite dich auf dieser Reise, mit allem, was du mitbringst.
Weil ich selbst diesen Weg gegangen bin und weil ich weiß, wie tief und heilsam der Atem sein kann.
Ablauf einer Soul-Breathwork Atemsitzung
🌀 Vorgespräch
Ich beginne mit einem Vorgespräch. Welches Thema bringst du mit? Wie geht es dir? Was ist da?
🌀 Reisevorbereitung Während du entspannt auf einer Matte liegst, eröffne ich mit meiner Trommel und meinem Seelengesang den Heiligen Raum.
🌀 Atemprozess
Ich mache dich mit der verbundenen Atmung vertraut. Dabei atmest du kraftvoll über den Mund ein und aus. Mit jedem Atemzug atmest du dich in deinen Körper. Dein Kopf wird ruhig, die Gedanken leiser und das Spüren tritt in den Vordergrund.
Mit jedem Atemzug spürst du, wie die Kraft des Atems deinen Körper ausfüllt und du spürst auch, wo der Fluss des Atems blockiert, wo der Körper festhält und wo Unerlöstes gespeichert ist.
Ich bin an deiner Seite, mit meiner vollen Präsenz, mit meiner Stimme, mit meinen Händen, die dich in dem Atemprozess unterstützen und die intuitiv die Stellen berühren, wo das Atmen schwer fällt.
Auch die Musik ist während der Atembegleitung unser gemeinsamer Begleiter. Es ist Musik die trägt und die die Dynamik des Atems lenkt.
Du durchatmest all die Schichten, die dir bewusst werden lassen, was dich in deinem Leben blockiert. Es ist die Kraft des Atems, der das Verborgene hervor holt und es ist die Kraft des Atems, der alles Festgefahrene und Blockierte löst.
Ich bin dabei stets an deiner Seite, halte den Raum und unterstütze dich in deinem Prozess mit all das was sich zeigt und entladet: egal ob Wut, Trauer, Schmerz,… es darf alles sein.
🌀 Ankommen & Integration
Nach etwa 60 Minuten lässt du den Atem ruhig werden, um die nächsten 10 – 15 Minuten bei entspannter Musik nachzuspüren und die Eindrücke zu integrieren.
Du spürst dich echt, wahrhaftig und lebendig und in einer Tiefe, die dir im Alltag verborgen bleibt.
In einem Nachgespräch wird das Erlebte besprochen.
Wirkung
Was diese tiefe Atemerfahrung bewirkt:
- blockierte Energien kommen in Fluss
- emotionale Lasten lösen sich
- alte Muster werden sichtbar und gewandelt
- Aktivierung deiner Seelenkraft
- schenkt dir neue Klarheit, Lebendigkeit und inneren Frieden
Dauer
Nimm dir für deine Soul-Breathwork-Sitzung in etwa 2 Stunden Zeit.
Hinweis
Eine Einzelsitzung ist möglich. Für tiefere Prozesse empfehle ich jedoch eine Serie von 3 bis 5 Sitzungen, idealerweise an aufeinanderfolgenden Tagen.
So kann sich dein Erleben tiefer in deinem Körper und in dein Leben verankern.
Wenn du dir diesen Raum gibst, geschieht echte Veränderung.
Ich lade dich ein, dich ganz auf dich einzulassen – mit Zeit, Präsenz und Offenheit.
Ich bin da. An deiner Seite. Von Herz zu Herz.
Investition
Ich absolvierte eine tief transformierende Pure Embodiment-Ausbildung bei Karin Nikbakht und begebe mich selber zwecks Weiterentwicklung regelmäßig in Atembegleitungen.
Kontraindikationen
Bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohen innerer Augendruck, offenen Wunden bzw. bei Wunden nach kurz zurückliegenden Operationen wird von einer Atemsitzung abgeraten.
Ebenso ist der Konsum von Drogen und Alkohol mit dieser tiefgehenden Atemerfahrung nicht vereinbar. Solltest Du Drogen, Alkohol oder andere psychoaktive Substanzen konsumieren, so empfehle ich mindestens eine Woche vor der Atemsitzung auf den Konsum dieser Mittel verzichten.
Du nimmst selbstverantwortlich an der Atemsitzung teil. Spüre gut in dich hinein, ob du für diese tiefgehende Erfahrung bereit bist und informiere mich/dich über deinen physischen und psychischen Gesundheitszustand.
Was Kunden sagen…
Es hat sich so viel getan in meinem Leben, dass ich dir erst drei Monate später schreibe! Durch Deine Atembegleitung hat sich bei mir viel gelöst und ist ins Fließen gekommen. Dadurch ist meine Atmung und auch meine Körperwahrnehmung um wesentliches besser! Ich war auf der Suche nach einer Wohnung und auch die wurde mir Anfang März 2024 von oben geschickt und ich hatte von innerhalb 10 Tagen meine zu mir passende Wohnung bekommen. Ich bin glücklich und zufrieden! Ich möchte durch mein Feedback dies als Empfehlung an andere Menschen mitgeben. Ich wünsche Dir viel Erfolg mit deinen Gaben und Talenten und dass du noch viele Menschen unterstützt auf ihrem Weg in ihr wahres Sein!
Aus tiefstem Herzen kann ich jedem diese wertvolle transformierende Erfahrung einer Soul-Breathworkbegleitung empfehlen. Danke liebe Dunja für deine einfühlsame Begleitung und Anleitung. Ich fühlte mich am Ende der Sitzung wie neu geboren.
Liebe Dunja, ich möchte mich von ganzem Herzen bei dir bedanken. Die Soul-Breathworksitzung war für mich ein besonderes Erlebnis - tief berührend und kraftvoll zugleich. Dein Trommeln und die einfühlsame Begleitung haben mich in einen Zustand gebracht, der fast tranceartig war - wie eine Reise nach innen. Ich habe mich dabei sehr gehalten und getragen gefühlt. Durch deine Präsenz und die Art, wie du mich geführt hast, konnte ich einen Zugang zu einer Kraft in mir spüren, die mir gar nicht so bewusst war. Eine Lebendigkeit, die tief in mir schlummert und nun wieder Raum bekommen hat. Auch diesmal sind Tränen geflossen - nicht aus Traurigkeit, sondern weil sich etwas in mir lösen durfte. Ich bin dir sehr dankbar für diesen sicheren Raum, den du für mich gehalten hast. Es hat mir sehr gut getan - auf seelischer, körperlicher und energetischer Ebene. Ich fühle mich gestärkt, klarer und wieder mehr bei mir. Danke für dein Wirken und dein Sein. In tiefer Dankbarkeit und Verbundenheit, Sabine
Ich durfte schon viele Menschen durch ihre schamanische Ausbildung begleiten, viele wenden das erworbene Wissen in ihrem Alltag an, aber nur bei einer Handvoll liegt deren Bestimmung darin Schamanin/Schamane mit ihrem ganzen Wesen zu sein, Dunja ist eine davon! Dunja ist sehr feinfühlig und kann dadurch auch die feinsten Energien und Blockaden wahrnehmen. Als Vermittlerin mit der spirituellen Welt hat sie die Fähigkeit Menschen durch deren spirituelle als auch weltliche Herausforderungen zu begleiten. Kurz: Bei Dunja ist man gut aufgehoben!
Ich war gestern bei einer Soul-Breathwork Gruppenatemerfahrung und kann diese Erfahrung wärmstens empfehlen. Diese Atemerfahrung ist tief transformierend und liebevoll begleitet.
Ich erlebe immer mehr Veränderungen, die ich zu einem großen Teil den Sitzungen bei dir zuschreibe. Darum möchte ich erneut ein Feedback geben. Danke Dunja für diese tief transformierenden Erfahrungen! Nach 3 Breathwork-Sitzungen erlebe ich regelrechte Ausbrüche von Dankbarkeit, Freude und Liebe. Emotionen, die ich in mir verschlossen hatte und die dank Breathwork sich nun in meinen Alltag auf solch wundervolle Weise zeigen. Ich bin so viel lebendiger und in meinem Körper. Das Leben ist schön. Danke!